Interviews mit Expertinnen
Progesteron: Das unterschätzte Hormon, das deinen Schlaf und deine Stimmung steuert
Progesteron sinkt oft Jahre vor Östrogen – und du spürst es: schlechter Schlaf, Reizbarkeit, innere Unruhe. Was dieses Hormon wirklich macht und was jetzt hilft.
Was die Wechseljahre wirklich kosten – und warum das kein Schicksal ist
50–95 % der Frauen schlafen in den Wechseljahren schlecht. Kein Koffeinverzicht hilft, wenn der Körper biochemisch im Wachmodus bleibt. Was steckt wirklich dahinter?
Die starke zweite Hälfte – warum die Wechseljahre mehr sind als ein Abschied
Viele Frauen verbinden die Wechseljahre mit Verlust. Dabei steckt in dieser Lebensphase auch eine echte Chance – auf Freiheit, Klarheit und einen neuen Aufbruch.
Betablocker nach dem Herzinfarkt – ein Medikament auf dem Prüfstand
Millionen Menschen nehmen sie täglich, oft ein Leben lang. Aber gilt die alte Evidenz für Betablocker nach Herzinfarkt heute noch? Die Wissenschaft gibt neue Antworten.
Dein Körper verändert sich durch die Hormonumstellung
Der Körper, den du jahrzehntelang kanntest, spielt plötzlich nach anderen Regeln. Vier konkrete Ernährungsstrategien, die dem veränderten Stoffwechsel wirklich entsprechen.
Kreatin: Das steckt wirklich dahinter – und warum es auch für dich interessant sein könnte
Kreatin kennen die meisten aus dem Fitnessstudio. Dabei zeigt die Forschung: Das Nahrungsergänzungsmittel ist gerade in den Wechseljahren relevant – aus mehreren Gründen.