Zeit für eine neue Menopausekultur

Zeit für Aufklärung, Teilhabe – und digitale Hilfe

Die Wechseljahre sind ein natürlicher biologischer Übergang, der jede Frau betrifft. Dennoch wird darüber, besonders im deutschsprachigen Raum, noch immer zu wenig gesprochen. Ein gesellschaftliches Tabu trifft auf große Informationslücken: Laut einer aktuellen Studie wurden neun von zehn postmenopausalen Frauen in der Schule nie über die Wechseljahre aufgeklärt. Über 80 % der Frauen unter 40 geben an, kaum oder gar nichts darüber zu wissen.¹

📉 Wissen fehlt – mit weitreichenden Folgen

Die hormonellen Veränderungen beginnen oft viele Jahre vor der letzten Periode – in der sogenannten Perimenopause, die bis zu zehn Jahre dauern kann. Symptome wie Hitzewallungen, Schlafstörungen, Zyklusveränderungen oder Stimmungsschwankungen werden häufig nicht als Teil dieser Phase erkannt. Das erschwert eine frühzeitige medizinische Begleitung und verunsichert viele Frauen im Umgang mit ihrem Körper.

Auch gesellschaftlich sind die Folgen spürbar: Laut dem britischen Menopause-Report der Fawcett Society fühlen sich 52 % der Frauen in dieser Lebensphase weniger selbstsicher, 44 % berichten von verminderter Leistungsfähigkeit im Beruf. Viele reduzieren ihre Arbeitszeit oder ziehen sich ganz zurück – mit erheblichen Folgen für Wirtschaft und individuelle Lebensläufe.²

⚙️ Systemische Versorgungslücken: Frauen 40+ im toten Winkel

Während das Gesundheitssystem in Deutschland gut auf Schwangerschaft, Geburt und Altersmedizin eingestellt ist, bleibt die Lebensmitte vieler Frauen medizinisch und gesellschaftlich unterversorgt.

Weil die Wechseljahre bei jeder Frau anders verlaufen, bräuchte es individuelle Beratung und Früherkennung. Doch es mangelt an strukturierter Aufklärung, standardisierten Angeboten und systematischer Information. Weder Krankenkassen noch Ärzt:innen adressieren Frauen ab 40 aktiv zu möglichen hormonellen Veränderungen oder Präventionsmaßnahmen.

💡 hermaid: Digitale Gesundheitsversorgung neu gedacht

Die App hermaid will diese Lücke schließen. Sie bietet Frauen in den Wechseljahren evidenzbasierte Informationen, smarte Tools und persönliche Begleitung – verständlich, ganzheitlich und sicher.

Was hermaid heute bietet:

• Fundiertes Wissen zu Hormonen, Symptomen und Therapieoptionen
• Digitaler Kurs „Menopause Basic“ zur Selbsthilfe
• Zugang zu Online-Ärztinnen für persönliche Beratung
• Tools zu Achtsamkeit, Bewegung, Ernährung
• Live-Events und Kurse für Austausch und Stärkung
• DSGVO-konformer Datenschutz

Was hermaid entwickelt:

• Biometrisches Tracking (in Entwicklung): Symptomdaten via Wearables – etwa Schlaf, Zyklus, Stress
• Smarte, nicht-hormonelle Lösungen (geplant): Ergänzungen zu Hormontherapien, z. B. pflanzliche Präparate, Wearables gegen Hitzewallungen
• KI-gestützte Unterstützung (in Entwicklung): Personalisierte Empfehlungen, interaktive Fragebögen, datenschutzkonform
• Ganzheitlicher Ansatz: Von der ersten Periode bis ins Alter – medizinisches Wissen, psychosoziale Unterstützung und integrative Gesundheitsansätze auf einer Plattform

🏢 Warum Arbeitgeber*innen jetzt handeln sollten

Die Wechseljahre sind für viele Frauen eine prägende Lebensphase – doch in der Arbeitswelt bleiben sie meist unsichtbar. Das belastet nicht nur die Gesundheit der Betroffenen, sondern auch Unternehmen.

📊 Fakten, die zum Umdenken auffordern:

• Über 70 % der weiblichen Führungskräfte wünschen sich eine offenere Kommunikation im Job
• Rund 50 % erleben Einschränkungen ihrer Führungs- und Arbeitsfähigkeit
• Viele melden sich trotz starker Symptome nicht krank – aus Angst vor Stigmatisierung

Diese stille Erschöpfung führt zu Leistungseinbußen, Rückzügen und ungenutztem Potenzial – besonders in Schlüsselpositionen.

🔍 Führen im Wechsel – ein neuer Raum für Sichtbarkeit

Mit dem Projekt „Führen im Wechsel“ schafft hermaid einen geschützten Raum für Austausch, Reflexion und Vorbilder. Denn: Authentische Führung beginnt mit Offenheit und Selbstannahme.

Was Organisationen jetzt brauchen:

• 🧩 Räume für offenen, vertraulichen Austausch
• 👥 Sichtbarkeit des Themas auf allen Ebenen
• 🪞 Reflexion über kulturelle und persönliche Barrieren
• 🌟 Vorbilder, die zeigen: Selbstfürsorge ist Führungsqualität

✅ Fazit: Digitalisierung als Schlüssel zur Teilhabe

Die Versorgung von Frauen in den Wechseljahren braucht neue Wege – sicher, evidenzbasiert und auf Augenhöhe. hermaid ist Teil einer wachsenden FemTech-Bewegung, die Frauen nicht nur informiert, sondern sie stärkt, ihre Gesundheit selbst in die Hand zu nehmen.

💬 „Jede Frau verdient es, über ihren Körper informiert und selbstbestimmt zu sein – egal in welchem Lebensabschnitt.“
Das ist die Vision, an der hermaid arbeitet.